Yoga

J'enseigne le Hatha-Yoga, lequel comporte une période de méditation, des exercices de respiration et des postures, toujours dans le respect de ses propres limites Le yoga est une façon incroyable d'entrer en contact avec Soi.  Il nous emmène vers une paix et une écoute intérieures, apprendre à écouter son corps et à honorer ses besoins à travers l'amour et la compassion.  

Une excellente façon de commencer un nouveau voyage, une transformation personnelle.

Le yoga procure énormément de bienfaits pour le corps et l'esprit; en voici quelques-uns:

  • Rend plus flexible

  • Augmente la force et le tonus musculaire

  • Améliore la respiration

  • Aide à gérer divers maux et douleurs

  • Procure une meilleure posture

  • Réduit le niveau de stress

 Diaporama: Half Dome, Parc National Yosemite, Californie, été 2012
  

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« Le calme est la substance de la sagesse, et la sagesse est la fondation du calme.

 

   Chaque fois que fonctionne la sagesse, le calme est en elle. 

 

   Chaque fois que le calme fonctionne, en lui est la sagesse.»

                                       

                                  Houei Neng (Maître Zen)